Le antennine: quando quello che chiami intuizione è ipervigilanza
Il controllo travestito da bisogno di chiarezza
Dubbio normale, ansia relazionale e funzionamento ossessivo
Il cosiddetto “DOC da relazione”
Non tutta l’ansia relazionale è irrazionale
Cosa fare quando l’ansia entra nella relazione
Il ruolo del corpo
Il potere del respiro
Il concetto di vuoto
Il Tanden
Uscire dal ciclo dell'ansia
ACT e flessibilità psicologica
Cura e guarigione
Introduzione alla pratica, tecniche SOS e pratiche yoga
Respirazione diaframmatica - 14 min
TECNICA SOS: il respiro coerente - 10 min
TECNICA SOS: il respiro che scarica il sistema nervoso - 10 min
PRATICA YOGA: fai scorrere l’energia stagnante e radicati - 30 min
PRATICA YOGA: resetta e rilassa il sistema nervoso - 50 min
PRATICA YOGA: meditazione guidata per scaricare le tensioni - 17 min

Psicologa Cruda, psicologa e sessuologa, si occupa di clinica e di divulgazione scientifica, per ciò che riguarda le dinamiche relazionali e di crescita degli esseri umani. Il suo obiettivo è spiegare cose difficili in modo semplice, nel tentativo di rispettare la complessità dell’esperienza umana. Dal 2021 collabora con università italiane e statunitensi con corsi su psicologia della salute, sessualità, media e gender. Nel 2023 ha perfezionato la sua formazione con dei Master sul Metodo Gottman di terapia di coppia.

Ciao, sono Giulia Rosso, lascia che mi presenti brevemente: ho passato anni a studiare il corpo umano, la sua anatomia, la sua fisiologia, cercando di capire come funziona davvero. Infatti mi sono laureata prima in biologia, poi in nutrizione umana e negli anni mi sono formata - aggiornandomi costantemente - come insegnante di Odaka Yoga: una disciplina innovativa che fonde la tradizione millenaria dello yoga con la filosofia del guerriero Zen.
Oggi aiuto le persone a ritrovare il benessere senza performance, senza giudizio, senza aspettative irrealistiche ma con un approccio gentile ed efficace, nel rispetto del proprio corpo.

Sono Camilla Stellato, psicologa, psicoterapeuta. Nel mio lavoro mi occupi di sostenere adulti, coppie e genitori a comprendere meglio sé stessi e i propri figli attraverso strumenti basati sulla psicologia scientifica, sulla teoria dell’attaccamento e sulla regolazione emotiva.
Unisco ricerca, esperienza clinica e divulgazione. Credo in un approccio empatico e concreto, lontano dal perfezionismo e dal giudizio morale. Attraverso corsi online, contenuti divulgativi e percorsi formativi, cerco di rendere la psicologia accessibile a tutti e a tutte, utile e profondamente umana.