STUDIA MENO, STUDIA MEGLIO

Contenuti

• PER I GENITORI

  LETTERA PER I GENITORI

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• METODIxMATERIE

  Piccolo spoilerino prima di iniziare

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• MODULO 1: Studiare tanto non significa imparare

  1. Premesse

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  2. La memoria non è una fotocopiatrice

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  3. Le illusioni del vecchio metodo

  4. Studiare per imparare davvero

  5. Conoscerti per conoscere

  6. Attenzione, noia e arousal

  7. Cervello neurotipico o neurodivergente (ADHD, DSA)

  8. Errori ed autoefficacia
• MODULO 2: Cosa succede nel cervello quando impari

  1. APPRENDIMENTO: i tre processi fondamentali

  2. La working memory

  3. Riconoscimento e recupero

  4. Rete e apprendimento significativo

  5. La memoria ricostruisce, non registra
• MODULO 3: Ansia e altre emozioni

  1. EMOZIONI: un problema di accesso

  2. L'ansia non è il problema

  3. Segnali di rilevanza

  4. La memoria non è un archivio neutro

  5. Come non sabotarti emotivamente
• MODULO 4: Attenzione, concentrazione e procrastinazione

  1. ATTENZIONE: tre sistemi

  2. La torcia e il flow

  3. Il costo del cambio

  4. La procrastinazione

  5. La concentrazione

  6. Come organizzare la giornata
• MODULO 5: Il sonno e le pause

  1. Rubare al sonno è controproducente

  2. Processo S, gufi e allodole

  3. Non tutte le ore sono uguali

  4. Cosa succede mentre dormi

  5. Ripetere più volte o in più giorni
• MODULO 6: Costruire davvero l'apprendimento

  1. Scorre o resta?

  2. Organizzare cambia tutto

  3. Le mappe efficaci

  4. Capire non basta
• MODULO 7: Gli strumenti per sfruttare il cervello

  1. Strumenti ≠ metodo

  2. Metodo "File vuoto"

  3. Metodo "File vuoto" (versione 2)

  4. Metodo dell'orologio

  5. Metodo della consequenzialità

  6. Metodo del diagramma di flusso

  7. Metodo dei loci

  8. Metodo della ripetizione ridicola

  9. Come integrare tutto
• MODULO 8: Studiare con l'AI senza sabotarti

  1. L'AI come supporto

  2. Sfruttare l'AI

  3. Il rischio dell'AI

  4. AI sì o AI no

  5. Come integrarla