OFFERTA VALIDA FINO A DOMENICA 31 MAGGIO A MEZZANOTTE
“C'HO L'ANSIA”
“C'HO L'ANSIA”
Il video corso che ti spiega tutto quello che dovresti sapere sull'ansia e su come si gestisce, per tornare a vivere bene!
Il video corso che ti spiega tutto quello che dovresti sapere sull'ansia e su come si gestisce, per tornare a vivere bene!
Con Camilla, Cruda e GiuliaRedd
Due psicologhe e una biologa-insegnante di yoga.
Mente e corpo, nello stesso percorso.
Con Camilla, Cruda e GiuliaRedd
Due psicologhe e una biologa-insegnante di yoga.
Mente e corpo, nello stesso percorso.
Il problema non sei tu.
Sai quante persone provano l'ansia?
TUTTE!
Ma soltanto per alcune l'ansia diventa fonte di enorme sofferenza.
L'ansia è un sistema di sopravvivenza che il cervello ha usato per proteggerci per secoli dai pericoli reali, quelli da cui dipendeva la sopravvivenza dei nostri antenati.
Solo che anche se il mondo è cambiato molto velocemente, il cervello no.
E così oggi quel sistema che dovrebbe attivarsi davanti a una minaccia di vita o di morte, si attiva davanti a una riunione, a un messaggio non letto, al silenzio di Partner con la stessa intensità.
Eppure c'è un'ansia buona, che ancora oggi ci aiuta a proteggerci dalle scelte sbagliate che non dobbiamo eliminare.
E poi c'è un'ansia cattiva che, se non impari a riconoscere, rischi di alimentare rendendo tutto faticoso e insormontabile.
L’ansia cattiva ti rovina la vita se non impari a gestirla, per questo abbiamo lavorato mesi sulla creazione del corso “C'HO L'ANSIA”: per dare a tutti e tutte strumenti per capire cosa sta succedendo dentro di loro e come smettere di stare così male.
MA COME TI AIUTIAMO A USCIRE DALLA SOFFERENZA?
🧠 STEP 1 - COMPRENDI
Capisci cos'è l'ansia, perché ha senso di esistere, e quando smette di essere un'alleata e diventa un problema. Conoscere come funziona è il primo passo per uscirne.
👀 STEP 2 -ANALIZZA
Scopri quali sono i comportamenti che hai sempre messo in campo, pensando fossero una soluzione e che invece alimentano la tua ansia: il controllo, il perfezionismo, l'evitamento, la ricerca di rassicurazione, i bias attentivi.
⚡️ STEP 3 - AGISCI
Acquisisci gli strumenti concreti per costruire un rapporto sano con l’ansia: impara come smettere di considerare l'ansia un ostacolo, allena le tecniche di respirazione per poterla regolare nel momento del bisogno e acquisisci le competenze per gestire l’ansia nella tua vita (anche nei rapporti di coppia).
⚠️ BONUS "TECNICHE SOS" PSICOLOGICHE E DI RESPIRAZIONE PER AFFRONTARE L'ANSIA QUANDO ARRIVA
⚠️ BONUS "ANSIA NELLE RELAZIONI"
PER CAPIRE SE IL PROBLEMA È L'ANSIA O LA RELAZIONE.
Chi ha creato questo corso e perché è unico
Chi ha creato questo corso e perché è unico
3 voci, 3 approcci, 1 percorso integrato
3 voci, 3 approcci, 1 percorso integrato
🧠 Camilla @camillastellato
Psicologa, psicoterapeuta
Camilla è una psicoterapeuta che lavora da anni con le persone in terapia e si sofferma sulla parte “clinica”: ti aiuta a comprendere l'ansia e cosa significa gestirla e prendersi cura di sé.
Un approccio scientifico, concreto, profondamente umano.
🧠 Cruda @psicologacruda
Psicologa, sessuologa
Cruda si focalizza sull'aspetto comportamentale e relazionale: cosa facciamo senza rendercene conto che mantiene l’ansia in vita e cosa succede quando l’ansia entra nelle nostre relazioni più importanti?
Diretta, autentica, accessibile.
🧠 Giulia @giuliaredd
Insegnante certificata di Odaka Yoga certificata, biologa e Dottoressa in nutrizione
Giulia porta il pezzo che quasi nessun corso sull'ansia ha: il lavoro sul corpo. Attraverso lo Yoga ti insegna tecniche di regolazione del sistema nervoso autonomo, con basi scientifiche solide.
Perché se il corpo non si calma, la mente non segue.
Esplora i contenuti del corso
Un viaggio dalla sofferenza verso la serenità
1 · Cos'è davvero l'ansia (e perché non è il nemico)
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1 · Cos'è davvero l'ansia (e perché non è il nemico)
Cruda ci racconta della differenza tra ansia, paura e stress e come l’ansia sia in realtà un emozione evolutiva.
con Cruda
2 · Quando l'ansia diventa un problema
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2 · Quando l'ansia diventa un problema
Camilla si addentra nella differenza tra ansia fisiologica e ansia problematica illustrandoci i 3 criteri clinici da monitorare (intensità, durata, interferenza con la vita) per comprendere quando l’ansia è davvero un problema.
con Camilla
3 · I diversi tipi di ansia
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3 · I diversi tipi di ansia
Cruda ci spiega la differenza tra varie tipologie di ansia: generalizzata, sociale, fobie, panico, agorafobia, anticipatoria, da prestazione.
con Cruda
4 · Come nasce l’ansia dentro di te
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4 · Come nasce l’ansia dentro di te
Camilla ci spiega perché l’ansia si accende dentro di noi, permettendoci grazie a questo modulo del corso, di riconoscere i nostri segnali di ingaggio.
con Camilla
5 · Il ciclo dell'ansia
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5 · Il ciclo dell'ansia
Camilla ci mostra il modello pensiero → emozione → corpo → comportamento: il meccanismo preciso che trasforma un'emozione passeggera in qualcosa di più grande.
con Camilla
6 · I comportamenti (involontari) che alimentano l’ansia
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6 · I comportamenti (involontari) che alimentano l’ansia
Dopo che avremo capito perché l’ansia si accende in noi, Cruda ci mostra mostra quali sono tutti quei meccanismi che attiviamo involontariamente che la tengono in vita: evitamento, ricerca di rassicurazioni, controllo eccessivo, ipervigilanza, safety behaviors. Le strategie che sembrano proteggerti e che invece tengono in vita l’ansia.
con Cruda
7 · Cosa succede al nostro corpo quando soffriamo d’ansia
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7 · Cosa succede al nostro corpo quando soffriamo d’ansia
Giulia, insegnante di yoga e biologa, ci mostra cosa succede a livello fisico nel nostro corpo quando l’ansia si attiva.
con Giulia
8 · Uscire dal ciclo dell’ansia
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8 · Uscire dal ciclo dell’ansia
Camilla ci spiega il movimento opposto all’evitamento: una delle tecniche più efficaci per riprendere il controllo sulla propria vita.
con Camilla
9 · ACT e flessibilità psicologica
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9 · ACT e flessibilità psicologica
Camilla ci mostra come vivere bene anche con la consapevolezza di essere “soggetti ansiosi”: accettazione, defusione cognitiva, valori, azione impegnata. Imparare a vivere bene anche quando l'ansia è parte di noi.
con Camilla
10 · Cura e guarigione
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10 · Cura e guarigione
Quando chiedere aiuto a un professionista e cosa aspettarti. Psicoterapia, supporto farmacologico, autoregolazione.
con Camilla
💔 Modulo Extra · Quando l'ansia entra nella relazione
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💔 Modulo Extra · Quando l'ansia entra nella relazione
Perché l'ansia entra proprio nelle relazioni più importanti, le antennine, il controllo travestito da bisogno di chiarezza, il dubbio relazionale e cosa fare concretamente.
con Cruda
🧘 BONUS · Pratiche guidate con Giulia per il momento del bisogno!
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🧘 BONUS · Pratiche guidate con Giulia per il momento del bisogno!
Tecniche di regolazione del sistema nervoso basate sulla biologia: respirazione diaframmatica, grounding, rilascio della tensione muscolare. Da usare nel momento del bisogno: quando senti che l’ansia sta arrivando e si sta facendo spazio dentro di te. Adatte a tutti i livelli, nessuna esperienza richiesta.
con GiuliaCosa cambia quando impari a gestire l'ansia.
Cosa cambia quando impari a gestire l'ansia.
SMETTI DI RIMANDARE LE COSE CHE SONO IMPORTANTI PER TE
Smetti di procrastinare.
Capisci perché hai sempre rimandato le cose importanti per te, per paura di sentirti in ansia,
giudicato o mai abbastanza.
Capirai il meccanismo preciso che trasforma “lo faccio dopo” in mesi di blocco e cosa fare
per ricominciare a vivere una vita piena di esperienze significative.
SMETTI DI ROVINARE LE RELAZIONI PIÙ IMPORTANTI
L'ansia nelle relazioni importanti non sempre si riconosce. Sembra premura, sembra paura,
addirittura comunicazione.
Dietro alla ricerca di conferme a volte si nasconde il controllo. Il bisogno di rassicurazione
è insaziabile e i dubbi ti logorano.
In questo corso impari a riconoscere quando quello che reputi normale invece è ansia e
come se ne esce.
SMETTI DI ESSERE OSTAGGIO DEL TUO CORPO
Quando l'ansia arriva, il corpo va in tilt prima della testa. Il respiro si chiude. Il cuore accelera.
La voce trema. Lo stomaco si stringe.
E in quel momento “respira profondamente” non basta, perché nessuno ti ha mai spiegato
davvero come.
Avrai strumenti corporei concreti basati sulla fisiologia del sistema nervoso autonomo, da
usare nell'istante esatto in cui ti serve: prima di una conversazione difficile, prima di parlare
in pubblico, quando senti che sta per arrivare una botta di ansia.
Fai pace con l'ansia. Smetti di subirla.
SMETTI DI RIMANDARE LE COSE CHE SONO IMPORTANTI PER TE
Smetti di procrastinare.
Capisci perché hai sempre rimandato le cose importanti per te, per paura di sentirti in ansia,
giudicato o mai abbastanza.
Capirai il meccanismo preciso che trasforma “lo faccio dopo” in mesi di blocco e cosa fare
per ricominciare a vivere una vita piena di esperienze significative.
SMETTI DI ROVINARE LE RELAZIONI PIÙ IMPORTANTI
L'ansia nelle relazioni importanti non sempre si riconosce. Sembra premura, sembra paura,
addirittura comunicazione.
Dietro alla ricerca di conferme a volte si nasconde il controllo. Il bisogno di rassicurazione
è insaziabile e i dubbi ti logorano.
In questo corso impari a riconoscere quando quello che reputi normale invece è ansia e
come se ne esce.
SMETTI DI ESSERE OSTAGGIO DEL TUO CORPO
Quando l'ansia arriva, il corpo va in tilt prima della testa. Il respiro si chiude. Il cuore accelera.
La voce trema. Lo stomaco si stringe.
E in quel momento “respira profondamente” non basta, perché nessuno ti ha mai spiegato
davvero come.
Avrai strumenti corporei concreti basati sulla fisiologia del sistema nervoso autonomo, da
usare nell'istante esatto in cui ti serve: prima di una conversazione difficile, prima di parlare
in pubblico, quando senti che sta per arrivare una botta di ansia.
Fai pace con l'ansia. Smetti di subirla.
I messaggi che ci sta mandando in questi giorni chi sta facendo il corso
⚠️ Attenzione ⚠️
offerta valida fino a domenica 31 Maggio, a mezzanotte.
Poi il corso tornerà al prezzo originale di 149€
FAQ
🤔 "Sto facendo terapia. Posso farlo?" 👇
Sì, i due percorsi non sono in antagonismo.
La psicoterapia lavora con te in modo profondo e personalizzato sulla tua storia e sui tuoi vissuti. Il corso è uno strumento diverso: ti dà una mappa strutturata di cos'è l'ansia, di come funziona, di cosa la mantiene in vita e ti fornisce strumenti corporei pratici.
🤔 "Non ho mai fatto terapia. Posso iniziare da qui?" 👇
Sì. Il corso è pensato anche per chi vuole iniziare a capire cosa gli sta succedendo prima di fare scelte più impegnative.
A volte, mettere ordine in quello che stai vivendo è proprio il passaggio che ti porta poi a decidere consapevolmente se e quando rivolgerti a uno psicoterapeuta. Nel corso te ne parliamo apertamente: quando ha senso valutarlo, cosa aspettarti, come scegliere.
🤔 "Ho visto mille video sull'ansia su Instagram. Cosa mi cambia?"👇
Quello che ti cambia è la struttura.
Un reel da tre minuti ti dà un'informazione singola, spesso decontestualizzata. Questo corso ti porta dentro un percorso ordinato: dalla comprensione di cos'è l'ansia, ai meccanismi che la mantengono, agli strumenti per uscirne, fino al pezzo specifico sulle relazioni.
E poi tre professioniste con tre prospettive integrate. Online non esiste praticamente da nessuna parte.
🤔 "Ho l'ansia generalizzata, non è la stessa cosa di un attacco di panico"👇
Esatto. E facciamo questa distinzione fin dal terzo modulo.
I diversi tipi di ansia hanno caratteristiche specifiche, nel corso capirai quale forma ti riguarda di più e troverai indicazioni dedicate.
🤔 "Sto bene in generale, ma ho ansia nelle relazioni"👇
C'è un modulo extra di sette lezioni dedicato esattamente a questo.
Ti consigliamo di guardare prima i moduli generali per capire come funziona il sistema d'allarme, e poi il modulo extra che applica tutto al contesto relazionale.
🤔 "Quanto dura l'accesso al corso?"👇
Per sempre. Paghi una volta, è tuo. Niente abbonamento, niente scadenze. Anche gli aggiornamenti futuri sono inclusi.
🤔 "Non ho mai fatto yoga, riuscirò a fare le pratiche?"👇
Sì, ogni lezione è guidata passo, passo ed è studiata per essere adatta a tutti i livelli e a tutti i corpi.
🤔 " Ma se non mi piace lo Yoga e mi innervosisce il pensiero?"👇
È un motivo in più per farlo... a parte gli scherzi, lo stile di Yoga che insegna Giulia prevede tecniche corporee e di respirazione che hanno basi scientifiche e che ti aiuteranno a scoprire la piacevolezza di stare in contatto con il tuo corpo.
Esci dal ciclo dell'ansia e torna a vivere bene!
INFORMAZIONI
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