OFFERTA VALIDA FINO A DOMENICA 31 MAGGIO A MEZZANOTTE
“GOOD BYE ANSIA”
Il video corso per capire come funziona davvero l'ansia, smettere di avere la sensazione che tutto sia un problema e iniziare a cambiare davvero le cose, ricominciando a vivere con maggiore serenità.
Con Camilla, Cruda e GiuliaRedd
Due psicologhe e una biologa-insegnante di yoga.
Mente e corpo, nello stesso percorso.
Il problema non sei tu. Sai quante persone soffrono d'ansia?
Praticamente 1 su 3
Eppure il 70% di loro non riceve un supporto adeguato.
L'ansia è un sistema di sopravvivenza che il cervello ha usato per proteggerci per secoli dai pericoli reali, quelli da cui dipendeva la sopravvivenza dei nostri antenati.
Solo che anche se il mondo è cambiato molto velocemente e non ci sono tigri dai denti a sciabola che scorrazzano per la città, il cervello no.
E così oggi quel sistema che dovrebbe attivarsi davanti a una minaccia di vita o di morte, si attiva davanti a una riunione, un messaggio non letto, il silenzio di Partner.
L’ansia ti rovina la vita se non impari a gestirla, per questo abbiamo lavorato mesi sulla creazione del corso “GOOD BYE ANSIA” per dare a tutti e tutte strumenti per capire cosa sta succedendo dentro di loro e come smettere di stare così male.
COME INIZIARE AD USCIRE DALLA SOFFERENZA
🧠 STEP 1 - COMPRENDI
Capisci cos'è l'ansia, perché ha senso di esistere, e quando smette di essere un'alleata e diventa un problema.
👀 STEP 2 -ANALIZZA
Individua i comportamenti che involontariamente alimentano la tua ansia e ti allontanano dalla soluzione.
⚡️ STEP 3 - AGISCI
Scopri gli strumenti concreti per un rapporto sano con l’ansia: impara le tecniche di respirazione per allontanarla nel momento del bisogno e acquisisci le competenze per gestire l’ansia nella tua vita (anche nei rapporti di coppia).
⚠️ BONUS "TECNICHE SOS" PSICOLOGICHE E DI RESPIRAZIONE PER AFFRONTARE L'ANSIA QUANDO ARRIVA
⚠️ BONUS "ANSIA NELLE RELAZIONI"
PER CAPIRE SE IL PROBLEMA È L'ANSIA O LA RELAZIONE.
Chi ha creato questo corso e perché è unico
3 voci, 3 approcci, 1 percorso integrato
🧠 Camilla @camillastellato
Psicologa, psicoterapeuta, co-founder di Relazioni Sane
Camilla si sofferma sulla parte “clinica”: la mappa dell'ansia e gli strumenti terapeutici per uscirne.
Un approccio scientifico, concreto, profondamente umano.
🧠 Cruda @psicologacruda
Psicologa, sessuologa, co-founder di Relazioni Sane
Cruda si focalizza sull'aspetto comportamentale e relazionale: cosa facciamo senza rendercene conto che mantiene l’ansia in vita e cosa succede quando l’ansia entra nelle nostre relazioni più importanti.
Diretta, autentica, accessibile.
🧠 Giulia @giuliaredd
Insegnante certificata di Odaka Yoga certificata, biologa e Dottoressa in nutrizione
Porta il pezzo che quasi nessun corso sull'ansia ha: il lavoro sul corpo. Non yoga decorativo - tecniche di regolazione del sistema nervoso autonomo, con basi scientifiche solide. Perché se il corpo non si calma, la mente non segue.
Esplora i contenuti del corso
1 · Cos'è davvero l'ansia (e perché non è il nemico)
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1 · Cos'è davvero l'ansia (e perché non è il nemico)
L'ansia come emozione evolutiva. Il sistema fight-or-flight. La differenza tra ansia, paura e stress.
con Cruda
2 · Quando l'ansia diventa un problema
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2 · Quando l'ansia diventa un problema
Ansia fisiologica vs ansia problematica. I tre criteri clinici: intensità, durata, interferenza con la vita.
con Camilla
3 · I diversi tipi di ansia
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3 · I diversi tipi di ansia
Ansia generalizzata, sociale, fobie, panico, agorafobia, anticipatoria, da prestazione. La differenza tra ansia e angoscia.
con Cruda
4 · Come nasce l'ansia
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4 · Come nasce l'ansia
Eziopatogenesi spiegata in modo umano. Predisposizione, intolleranza dell'incertezza, attaccamento, eventi stressanti.
con Camilla
5 · Il ciclo dell'ansia
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5 · Il ciclo dell'ansia
Il modello pensiero → emozione → corpo → comportamento. Il meccanismo preciso che trasforma un'emozione passeggera in qualcosa di stabile.
con Camilla
6 · I fattori che mantengono l'ansia
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6 · I fattori che mantengono l'ansia
Evitamento, ricerca di rassicurazioni, controllo eccessivo, ipervigilanza, safety behaviors. Le strategie che sembrano proteggerti e che invece tengono in vita l'ansia.
con Cruda
7 · Il corpo nell'ansia
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7 · Il corpo nell'ansia
Cosa succede fisiologicamente quando l'ansia si attiva. Respirazione diaframmatica, grounding, tecniche di autoregolazione.
con Giulia
8 · Uscire dal ciclo: esposizione e strumenti
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8 · Uscire dal ciclo: esposizione e strumenti
Il movimento opposto all'evitamento. Una delle tecniche più efficaci per riprendere il controllo sulla propria vita.
con Camilla
9 · ACT e flessibilità psicologica
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9 · ACT e flessibilità psicologica
Accettazione, defusione cognitiva, valori, azione impegnata. Vivere bene anche quando l'ansia è presente.
con Camilla
10 · Cura e guarigione
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10 · Cura e guarigione
Psicoterapia, supporto farmacologico, autoregolazione. Quando chiedere aiuto a un professionista e cosa aspettarti.
con Camilla
💔 Modulo Extra · Quando l'ansia entra nella relazione
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💔 Modulo Extra · Quando l'ansia entra nella relazione
7 lezioni dedicate. Perché l'ansia entra proprio nelle relazioni più importanti, le antennine, il controllo travestito da bisogno di chiarezza, il dubbio relazionale e cosa fare concretamente.
con Cruda
🧘 Bonus · Yoga con Giulia
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🧘 Bonus · Yoga con Giulia
Pratiche guidate da usare nel momento del bisogno. Tecniche corporee e di respirazione per rilasciare la tensione muscolare e disinnescare l'attivazione fisica quando arriva un picco.
con GiuliaCosa cambia quando impari a riconoscere e gestire l’ansia.
Smetti di rimandare le cose che vuoi davvero fare
La procrastinazione non è pigrizia, ma evitamento.
Rimandi perché partire fa paura. Perché potresti non farcela. Perché potresti farcela e poi
non saperla gestire.
Perché qualcuno potrebbe giudicarti.
Capirai il meccanismo preciso che trasforma “lo faccio dopo” in mesi di blocco e cosa fare
per spezzarlo senza
forzarti.
Smetti di rovinarti le relazioni più importanti
L'ansia in amore non sembra mai ansia. Sembra premura, sembra voler capire, sembra
amore intenso.
Ma è controllo: sui silenzi, sui messaggi, su cosa pensa di te, su cosa sente, su cosa farà.
È il bisogno di rassicurazione che non viene mai abbastanza. Sono i dubbi che ti girano la
notte.
In questo corso impari a riconoscere quando l'ansia si sta travestendo da amore e a non
lasciarle più decidere come ami e come ti fai amare.
Smetti di essere ostaggio del tuo corpo nei momenti che contano
Quando l'ansia arriva, il corpo va in tilt prima della testa. Il respiro si chiude. Il cuore accelera.
La voce trema. Lo stomaco si stringe.
E in quel momento “respira profondamente” non basta, perché nessuno ti ha mai spiegato
davvero come.
Avrai strumenti corporei concreti basati sulla fisiologia del sistema nervoso autonomo, da
usare nell'istante esatto
in cui ti serve: prima di una conversazione difficile, prima di parlare in pubblico, quando
senti che sta per arrivare.
Capisci l'ansia. Smetti di subirla.
I messaggi di chi sta già guardando "GOOD BY ANSIA" ❤️👇🏼
⚠️ Attenzione ⚠️
offerta valida fino a domenica 31 maggio, a mezzanotte.
Poi il corso tornerà al prezzo originale di 149€
📐
3 voci, 3 approcci, 1 percorso unico
L'ansia non si lavora da un punto di vista solo. Camilla porta il pezzo clinico. Cruda porta il pezzo relazionale. Giulia porta il pezzo corporeo. Online non troverai nessun altro corso con questa prospettiva.
🧠
Approccio scientifico, non motivazionale
Niente "credi in te stesso". Niente promesse miracolose. Tutto quello che trovi nel corso poggia su psicologia clinica e neuroscienze. Spiegato in modo umano.
🛠️
Costruito per essere applicato
Lezioni brevi, focalizzate, applicabili nel quotidiano. Ogni modulo ti lascia con qualcosa che puoi notare, fare, provare già da oggi.
⚠️ Attenzione ⚠️
offerta valida fino a domenica 31 maggio, a mezzanotte.
Poi il corso tornerà al prezzo originale di 149€
STAI CERCANDO ANCORA PIÙ INFORMAZIONI?
Recupera il WEBINAR del 21 Maggio e scorpri cos'è l'ansia e se questo corso fa davvero per te!
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e scopri cos'è l'ansia e se questo corso fa per te!
FAQ
🤔 "Sto facendo terapia. Posso farlo?" 👇
Sì, i due percorsi non sono in antagonismo.
La psicoterapia lavora con te in modo profondo e personalizzato sulla tua storia e sui tuoi vissuti. Il corso è uno strumento diverso: ti dà una mappa strutturata di cos'è l'ansia, di come funziona, di cosa la mantiene in vita e ti fornisce strumenti corporei pratici.
🤔 "Non ho mai fatto terapia. Posso iniziare da qui?" 👇
Sì. Il corso è pensato anche per chi vuole iniziare a capire cosa gli sta succedendo prima di fare scelte più impegnative.
A volte, mettere ordine in quello che stai vivendo è proprio il passaggio che ti porta poi a decidere consapevolmente se e quando rivolgerti a uno psicoterapeuta. Nel corso te ne parliamo apertamente: quando ha senso valutarlo, cosa aspettarti, come scegliere.
🤔 "Ho visto mille video sull'ansia su Instagram. Cosa mi cambia?"👇
Quello che ti cambia è la struttura.
Un reel da tre minuti ti dà un'informazione singola, spesso decontestualizzata. Questo corso ti porta dentro un percorso ordinato: dalla comprensione di cos'è l'ansia, ai meccanismi che la mantengono, agli strumenti per uscirne, fino al pezzo specifico sulle relazioni.
E poi tre professioniste con tre prospettive integrate. Online non esiste praticamente da nessuna parte.
🤔 "Ho l'ansia generalizzata, non è la stessa cosa di un attacco di panico"👇
Esatto. E facciamo questa distinzione fin dal terzo modulo.
I diversi tipi di ansia hanno caratteristiche specifiche, nel corso capirai quale forma ti riguarda di più e troverai indicazioni dedicate.
🤔 "Sto bene in generale, ma ho ansia nelle relazioni"👇
C'è un modulo extra di sette lezioni dedicato esattamente a questo.
Ti consigliamo di guardare prima i moduli generali per capire come funziona il sistema d'allarme, e poi il modulo extra che applica tutto al contesto relazionale.
🤔 "Quanto dura l'accesso al corso?"👇
Per sempre. Paghi una volta, è tuo. Niente abbonamento, niente scadenze. Anche gli aggiornamenti futuri sono inclusi.
🤔 "Non ho mai fatto yoga, riuscirò a fare le pratiche?"👇
Sì, ogni lezione è guidata passo, passo ed è studiata per essere adatta a tutti i livelli e a tutti i corpi.
🤔 " Ma se non mi piace lo Yoga e mi innervosisce il pensiero?"👇
È un motivo in più per farlo... a parte gli scherzi, lo stile di Yoga che insegna Giulia prevede tecniche corporee e di respirazione che hanno basi scientifiche e che ti aiuteranno a scoprire la piacevolezza di stare in contatto con il tuo corpo.
Questo corso non eliminerà l'ansia, ma ti aiuterà a capire che non è questo l'obiettivo e a recuperare libertà nella tua vita.
INFORMAZIONI
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